Les 5 Meilleures façons de Vaincre les Boutons pendant les Règles (+ un Bonus)

Les boutons aiment camper sur votre peau aux pires moments ? Outch… De nombreuses femmes souffrent d’un type d’éruption cutanée périodique, particulièrement tenace : l’acné menstruelle. Et oui, la peau a tendance à être globalement plus sensible pendant les règles… C’est cadeau ! Découvrez alors les 5 meilleures façons de vaincre les boutons pendant les règles (acné hormonale ou non).

 

Pourquoi avons-nous des boutons pendant les règles ?

Il faut savoir qu’environ 2 semaines avant les règles, votre corps augmente l’œstrogène et la progestérone pour préparer l’utérus à la grossesse. 

Pendant ce temps, la production de prostaglandines, les substances de type hormonal produites par la muqueuse utérine qui provoquent la relaxation et la contraction de l’utérus, augmente.

Des éruptions cutanées peuvent alors survenir lorsque ces hormones augmentent – ce qui stimule les glandes sébacées à produire plus de sébum… 

Lorsqu’ils sont mélangés avec des cellules mortes de la peau et des bactéries, les pores peuvent se boucher, entraînant des éruptions cutanées.

Malheureusement, il est difficile de prévenir l’acné menstruelle pour de bon ! 

Mais… il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour les minimiser et pour rendre les boutons moins sévères avec vous.

 

5 astuces pour vaincre l’acné hormonale

Le secret d’une belle peau se trouve dans une hygiène de vie saine !

 

1 – Essayez une nouvelle pilule (si c’est votre moyen de contraception)

La pilule aide (parfois) à ralentir la production excessive de sébum par la peau en bloquant l’augmentation normale des œstrogènes et de la progestérone qui se produit une à deux semaines avant les règles. 

Cela peut annuler les poussées causées par cette fluctuation régulière. 

Il est important de savoir que puisque chaque femme est différente, les pilules contraceptives peuvent aider à réduire l’acné pour certaines, mais pas pour d’autres…

En gros, certaines auront du bol, d’autres beaucoup moins !  

Vous êtes contre la pilule ? Pas de problème… il existe d’autres moyens beaucoup plus naturels pour lutter contre l’acné hormonale. Si rien ne fonctionne pour vous, vous devez en parler à un naturopathe ou à votre médecin.

 

2 – Ne tripotez pas votre visage

Il peut être facile de tripoter son visage avec ses mains, sans même le remarquer…

Ça vous arrive souvent ? 

En faisant ça, vous faites lentement glisser les bactéries et la saleté de vos mains vers la peau – ça provoque des boutons à coup sûr ! 

Gardez (au maximum) vos doigts loin de votre visage et lavez-vous toujours les mains avant d’appliquer ou de retoucher votre maquillage (surtout si c’est dans dans le métro).

 

3 – Nettoyez votre téléphone

En général, les poussées hormonales ont tendance à se regrouper près de la mâchoire, par nature – et votre meilleur ami numérique pourrait bien favoriser votre acné menstruelle. 

Savez-vous combien de germes et de bactéries vivent sur les écrans des téléphones portables ?

La réponse est : beaucoup ! 😉

Et cela provoque souvent des éruptions cutanées sur les joues et les mâchoires.

 

4 – Utilisez des produits naturels 100 %  bio

La cosmétique bio et les huiles végétales naturelles sont les meilleures méthodes contre l’acné et peuvent réellement combattre le gras et prévenir les boutons pendant les règles :

• huile essentielle tea tree : idéale pour assainir la peau
• cataplasme d’argile : assèche les boutons et régule la sécrétion de sébum
• gel aloe vera : régénère et hydrate la peau (sans la graisser)
• démaquillant 100 % naturel : eau de chaux + huile de sésame bio
• eau florale à la lavande : pour assainir la peau
• sauna facial : pour purifier, détoxifier et évacuer l’excès de sébum

 

 

5 – Vieillissez en beauté !

Vous savez quoi ? Le vieillissement aide à se détacher de l’acné hormonale.

Incroyable… mais vrai !

Bien que les éruptions cutanées puissent vous tourmenter à l’âge adulte, elles diminuent généralement après un certain point, lorsque la quantité d’hormones produites par le corps commence à diminuer avec l’âge.

Pour résumer : les boutons pendant les règles sont causés par une augmentation des hormones et peuvent être difficiles à prévenir complètement. 

Il y a toutefois quelques mesures simples que vous pouvez prendre pour garder votre peau relativement saine et nette.

 

Bonus : l’impact de l’alimentation sur l’acné 

À votre avis… Croyez-vous que l’alimentation peut influencer le développement de l’acné ? 

La réponse est : Oui !

En effet, si nous mangions moins « riche », moins sucré et moins gras, l’acné serait moins fréquente. 

L’alimentation a donc un impact sur l’acné… 

Mais attention ! Si l’alimentation joue un rôle dans l’apparition de l’acné, c’est uniquement de manière globale. Aucun aliment en particulier ne peut être mis en cause – il ne sert donc à rien d’en exclure un ou plusieurs de son régime.

Le principal est de suivre les principes de base :

• alimentation saine
• hygiène de vie équilibrée
• boire de l’eau en quantité suffisante

Vous voilà armé contre l’acné hormonale. Dites bye-bye aux boutons pendant les règles et vivez une vie plus libre, saine et sereine ! Allez faire un tour sur site et découvrez les merveilleux conseils My Venus bio qui raviront votre peau.

 

L’équipe My Venus Bio.