Prendre soin de sa peau en hiver

 In Prendre soin de sa peau

L’automne se retire peu à peu pour laisser la place à sa voisine l’hiver. Le froid et le  mauvais temps sont de la partie et s’imposent de plus en plus au fil des jours. 

Une mauvaise nouvelle pour votre peau qui va devoir traverser une période assez compliquée. 

Tout dans les mois qui vont suivre jusqu’au printemps, vont fragiliser votre peau : 

  • le froid
  • le vent
  • la pluie
  • les écarts de température

Un presque supplice pour votre épiderme qui va souvent se retrouver asséché 

Mais heureusement il existe des astuces, des petits rituels plutôt qui vont vous permettre de préserver la bonne vie de votre peau durant l’hiver. 

Mais avant de vous en dire plus, commençons déjà par comprendre pourquoi la peau est si fragile lorsque la période hivernale est là. 

Une protection qui protège moins

Il faut savoir que votre peau possède un film protecteur, qui est appelé film hydrolipidique. Il est fait à base de votre sueur, de sébum (vous savez le super truc qui donne des boutons d’acnés…) et d’eau. 

Toute la peau de votre corps est recouverte de ce film. Il l’a protège des agressions extérieures mais il va aussi agir sur la souplesse de votre peau et son hydratation. 

film hydrolipidique

Et là le froid arrive avec ses armes destructrices ! 

Non bon, c’est pas aussi horrible que ça mais dans les faits, le froid impact fortement le fonctionnement de votre corps. 

C’est principalement la circulation du sang qui va être touchée par le droit. Le sang circule moins vite et entraîne avec lui une production de sébum, elle aussi ralentit. 

C’est là que l’on parle de peau sèche 

L’hydratation de votre peau n’est plus maintenue puisque le film hydrolipidique est détérioré. 

En fait, il faut voir ce film comme un trépied (sébum, eau, sueur) Si un élément est défaillant, tout bascule.  

Les bons gestes pour protéger sa peau durant l’hiver 

Pour ne plus avoir la peau sèche à cause du froid ou des changements de températures répétés, y’a juste quelques gestes utiles à retenir. 

Protégez la peau de votre visage

Le premier geste qui fera le plus grand bien à votre peau c’est de la nettoyer comme il faut. 

Une peau propre est une peau qui respire. 

Pour vous mesdames, on se démaquille de fond en comble pour laisser la peau s’aérer. Pour ça on vous recommande d’utiliser un baume exfoliant.  On en profite ensuite pour rincer son visage abondamment avec de l’eau chaude (pour ouvrir les pores) et un savon, neutre ou surgras. 

Il vous faudra aussi hydrater votre peau, la nourrir pour qu’elle puisse engranger du tonus, de l’énergie et être moins friable face aux déconvenues du temps. 

Vous pouvez par exemple optez pour une crème hydratante riche, légèrement plus grasse qu’à l’accoutumé. 

On oublie pas non plus d’hydrater, voire même de sur-hydrater ses lèvres. 

Et le corps dans tout ça ? 

Le baume exfoliant peut aussi être utilisé pour la peau de votre corps. Un baume naturel forcément pour ne pas rajouter davantage d’agents agressifs. Grâce à l’exfoliation, vous dynamisez le renouvellement des cellules de votre peau, ce qui est bénéfique pour l’épiderme.

Avec un baume hydratant à la lavande, calendula et Helichrysum, vous pouvez, les yeux fermés, appliquer une protection à votre peau aux endroits les plus sensibles. 

On pense aussi aux huiles naturelles comme l’huile d’argan. Encore une fois, tout ce qui va nourrir votre peau, l’hydrater, la fortifier, la tonifier, est bon à prendre.

En appliquant ces produits, un peu tous les jours, votre peau va mieux conserver la qualité de son film protecteur et rester souple.

Y’a aussi un autre comportement à avoir pour protéger votre peau du froid, et il se passe dans l’assiette. 

Protégez votre peau depuis votre assiette 

manger mieux pour se preserver du froid

La cosmétique naturelle est certes une bonne manière de s’entretenir mais elle n’est rien si vous n’avez pas un bon régime alimentaire. 

C’est comme pour les régimes, le sport seul ne suffit pas, il faut s’alimenter avec des bons produits et dans des proportions adaptées. 

Pour ce qui est de la peau, naturellement, on vous conseille de manger des fruits et légumes de saison. Comme la nature est bien faite, elle fait naître des légumes et des fruits riches en antioxydants. 

Pourquoi c’est bon pour vous ? Parce que les antioxydants aident à lutter, entre autres choses, contre le vieillissement de la peau (les antioxydants aident les cellules à se régénérer plus vite).

On ne vous répétera jamais assez de boire au moins 1 litre d’eau par jour. Au moins 2, si vous faites du sport. 

En bref, si vous voulez combattre ce satané froid, il va falloir vous bichonner. Des moments qui auront au final un double effet, sur votre mental (parce que c’est quand même reposant de prendre soin de soi) et sur votre corps.

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